中医讲究“秋冬养秽”，秋季是很好的“养阴生津”进补的好时机。可以常常不吃些山药、鸡汤、羊肉、兔肉等来补肾强筋、滋阴补阳。
老广爱用靓汤进补，吴艳华引荐了下面几款靓汤，适合秋季特征能针对性防治秋季常见病，你可以自由选择食用。 白茅根雪梨猪肺汤 用料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。
功用：清热解毒润肺、化痰止咳、凉血、助消化。 适合：肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者。
莲藕排骨汤 原料：莲藕500克，猪排骨500克。 功用：补脾益肺。 适合：任何体质。
太子参百合瘦肉汤 用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。 功用：清润肺燥，益肺生津。 适合：气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。
菜腊鸭肾蜜枣汤 用料：腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。 功用：清燥润肺，化痰生津。 适合：干咳无痰、咽喉潮湿者。
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